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河南省档案局邀请专家开展健康知识讲座
更新时间:2013-5-13

河南省档案局邀请专家开展健康知识讲座

    2013年5月7日,我局邀请郑州市第一人民医院神经内科主任、博士、主任医师、国家二级心理咨询师赵幸娟同志来我局为全体干部职工传授健康知识。今天的健康讲座原计划专门讲给离退休老干部听的,考虑到健康是大家的事,健康关系到工作和事业的成败,关系到每个家庭的幸福。考虑到在职职工平时工作忙,很少有机会聆听到这样的讲座,因此我们特意请示局领导,把这次讲座扩大到全体干部职工。
    赵教授用多年从医经验给我们讲了怎样预防常见疾病,确保健康。在预防禽流感,预防呼吸道疾病时,要及时就医、早预防、注意个人卫生、注意饮食营养、保证充足睡眠和休息、加强身体锻炼、不接触禽畜。在防治血压高、血糖高、血脂高时,要少食盐、少食油腻食品、多吃醋、多吃红黄色和深绿色蔬菜,多吃含维生素和矿物质的食品、控制体重、加强锻炼,只要做到这些,就可以减少疾病,提高健康水平。
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